lunes, 18 de octubre de 2021

Artrosis y Artritis

ARTROSIS Y ARTRITIS 

 
 Mortadelo, haciendo alarde de su poder, se disfraza de Dr. Ajo y Dr. Cebollo, y en colaboración con el profesor Saturnino Bacterio, hacen un estudio y recomendaciones para los agentes de la T.I.A. sobre la Artritis y Artrosis:




MORTADELO, con disfraz de agente 007 de la T.I.A.
chissss...¡alto secreto!... No comentar por ahí 

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Pebbles Picapiedra


 
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---Las Hermanas Gilda, quieren ligar a Mortadelo y Filemón---

Rompetechos, Anacleto, Superlópez, Doña Urraca, Pumby, Pitagorín, Tribulete, Don Pío, Gordito Relleno, Facundo, Feliciano, Carpanta, las Hermanas Gilda, Botones Sacarino, Pepe Goteras y Otilio, Agapito, Asterix y Obelix, Lucky y Luke, Garfield, Tío Gilito, Tintín, Rigoberto Picaporte, Pulgarcito, Agamenón, Ofelia, Petra, Fifí, Bonifacio, Zipi y Zape y sus padres Don Pantuflo Zapatilla y Doña Jaimita. 

Los Picapiedra: Pedro Picapiedra y Vilma Picapiedra; Pablo Mármol  y Betty Mármol. Bam Bam hijo adoptado de los Mármol, que luego se casa con Pebbles Picapiedra (Hija de los Picapiedra).

Todos ellos, y más, personajes del TBO, agradecen el esfuerzo de la T.I.A. y sus personajes: Mortadelo, Filemón (El jefe), El  Superintendente, y el Profesor Bacterio.  Que con su trabajo de investigación sobre los alimentos buenos y malos, para la Artritis y Artrosis.


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El Dr. Ajo dice:

Yo amo la vida, amo el amor

Ojos azules, persona pacifica y tranquila

Ojos verdes, persona atractiva y seductora

Ojos marrones, persona leal y respetuosa

Más, lo que importa es el amor

Importa mucho sí, pues sin él no se puede vivir

Si supiera el color de tus ojos, para saber amarte

Mejor  sería, más amor tendrías

Amor infinito, amor eterno


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El Dr. Cebollo escribe:

La pasión  de tus sentimientos

Mucho me llena, mucho me atrae

Jerga de significado particular

De sentimiento disimulado

Verdad oculta

De pasión y amor

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----FILEMÓN.- Bueno, pero señor Ajo y señor Cebollo (son lo mismo..jeje) déjense de historias románticas, y al trabajo de investigación. Que el Señor Superintendente, esta cabreado, pues tiene un ataque de gota, por tantos mariscos que comió ayer.
 

----Dr. Ajo.- Vale Jefe, ya vamos investigar. Pero, además de los mariscos, también fue tanto vino y chupitos que bebió el Súper.


----Dr. Cebollo.- Sí, Jefe. Es cierto lo que dice el Dr. Ajo. Yo lo vi. Hacer mucho ejercicio de brazo, levantando vasos de vino.


----Profesor Bacterio.- ¡Jajaja! ... Este Mortadelo, cuando se pone disfraces, no para de hacer cosas raras. Pero, vamos hacer lo encomendado.  La misión ordenada por la T.I.A.


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Importante:
No cargar pesos. No tener quilos de más en el cuerpo. Caminar con zapatos planos en zonas blandas (campos, etc). Hacer deporte moderado. No bajar escaleras (ascensor). Fortalecer los músculos de las piernas etc. con ejercicios suaves.


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SOMOS LO QUE COMEMOS


La Artrosis y Artritis, se combaten en la mesa: Qué comer y qué evitar.
 
La  alimentación debe estar formada por alimentos naturales, libres de aditivos y conservantes, fundamentalmente de origen vegetal, bajos en grasas saturadas, y evitar los azucares escondidos, presentes en los alimentos industrializados.
 
 
LOS TRES CEREBROS:
 
Primer cerebro craneal: Está formado por 100 billones de neuronas (100.000.000.000.000)
 
Segundo cerebro en el Intestino: Formado por 100 millones de células nerviosas (100.000.000)
 
Tercer cerebro en el corazón: Una intrincada red de 40.000 células nerviosas. 

El estrés emocional y el estrés oxidativo, puede influir en los tres cerebros, producir enfermedades de todo tipo, y también las que estamos tratando.


Una flora intestinal equilibrada es fundamental para bienestar de la persona. Para el buen funcionamiento del intestino y para evitar muchas enfermedades, incluidas las mencionadas en este artículo. Para tener un buen equilibrio, de dicha flora intestinal, se tomarán suplementos alimenticios, si la ocasión así lo aconseja, tales como probióticos, de venta en farmacias y herbolarios. La mayoría de los probióticos encapsulados, están basados en las bacterias comprobadas y conocidas, como Lactobacillus, bajo diferentes nombres y marcas comerciales.  
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En la mesa diaria hay que incluir alimentos que evitan la inflamación: Ricos en omega-3, antioxidantes, vitaminas, antocianinas (polifenoles), flavonoides, betacarotenos, ácido fólico, y minerales como calcio, magnesio y selenio.



Tener presente:
 Además de llevar una alimentación saludable para cuidar tu peso, puedes incorporar a tu dieta, ciertos alimentos que ayudarán a tus cartílagos. Son tres los compuestos fundamentales que intervienen en la creación y mantenimiento de esta parte de nuestras articulaciones:

Lisina: Presente en proteínas de animales, el queso y frutos secos
Colágeno: en huesos y gelatinas.
Ácido hialurónico: en hígado de bacalao, atún, pavo etc.


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ALIMENTOS BUENOS PARA LA ARTROSIS

Alimentos ricos en omega-3:

Dentro de los alimentos de origen animal, que lo contienen, destacan pescados grasos como el salmón, las sardinas  y la caballa. (Pero estos peces, contienen purinas, que producen ácido úrico, que dañan las articulaciones).
Omega-3, de origen vegetal, tenemos las semillas de lino o la chía, y las nueces.
Además, este ácido graso, ayuda a mejorar el sistema nervioso.
Una dieta correcta para corregir las molestias e inflamación derivadas de la artritis, debe contener 1 gramo de omega-3 como mínimo.
 
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RESUMEN DE LOS ALIMENTOS BUENOS (Con moderación, claro)

Nutrientes que favorecen la disminución de la inflamación:

Los ricos en ácidos grasos omega-3 y los ricos en vitamina D, necesaria para fijar el calcio.

Antioxidantes: Hay un tipo de agentes químicos perjudiciales que contienen oxigeno (radicales libres), que circulan por el organismo, favoreciendo el desgaste del cartílago. La manera de combatir su acción es el consumo de alimentos que contienen antioxidantes, así como las vitaminas A, C y E. La vitamina C, colabora en la regeneración del colágeno.

Los boniatos, zanahorias, pomelo, frambuesa, mandarina, mango, lima, kiwis, grosellas negras, y pimientos rojos, destacan por su alto aporte en vitamina C.


Alimentos ricos en vitamina E: Aceites vegetales de maíz, de germen de trigo, girasol, cártamo y soja. Frutos secos, como las nueces, almendras, maníses (cacahuetes), avellanas, semillas de girasol, hortalizas de hoja verde, brócoli y alimentos enriquecidos. (Además presentan selenio y calcio).


Alimentos ricos en antocianinas (polifenoles): Arándanos, ciruelas, higos, maracuyá, mora, uva negra, cerezas, frambuesas, granada, manzana roja, sandía, pera roja, ciruelas pasas. Verduras como el pimiento morrón rojo (reduce el ácido úrico en sangre), rábano, remolacha, col o repollo colorado, berenjena. 

Alimentos ricos en flavonoides: Arándanos, ciruelas, manzanas, fresas, chocolate, frutas secas, vino tinto, derivados de la soja y el té verde.

Alimentos ricos en ácido fólico: Hortalizas de hoja verde oscura, cítricos, palta, brócoli. etc.

Cuando hay intolerancia a la lactosa, consumir leche de soja en artritis reumatoidea, derivados del tofu, yogur de soja, carne vegetal que son ricas en proteínas y magnesio.

Incluir cereales integrales, que presentan selenio, manganeso, vitaminas y fibra, que evitan el estreñimiento y eliminan las impurezas. Como la avena, etc.

Algunos aceites vegetales, como los de borraja y de onagra o prímula, también podrían aliviar los síntomas de la artritis reumatoidea.

Condimentos que podemos utilizar: Cúrcuma, hierbas ricas en timol, limón, ajedrea, orégano, tomillo, albahaca, jengibre.

El ananá o piña, contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias que produce mejor efecto cuando se combina con cúrcuma.


PERO, OJO CON LOS CÍTRICOS

Sin duda, algunas personas con gota o artrosis han experimentado mejoras en sus articulaciones, al dejar de consumir estas frutas, ya sean crudas o cocidas.

Malos: Limas, pomelos, limones, naranjas y mandarinas.

Para que tu cuerpo tenga la cantidad necesaria de vitamina C, puedes consumir:

Buenos: Kiwi, fresa, Brócoli, Papaya, Guayaba.

El magnesio es bueno para reducir la artrosis y es clave para la salud.

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RESUMEN
 
ES BUENO:

Bebidas: Té verde, zumos de frutas caseros.
Frutas: Uvas, plátanos, manzanas, frutos rojos, tomate (poco).
Vegetales: Puerro, cebolla, lechuga, calabacines, zanahoria, pimiento rojo.

 
TENER EN CUENTA TAMBIÉN: 

Vitamina D.-  Esta vitamina favorece la salud ósea. Destaca por el fortalecimiento de los huesos y se sintetiza en nuestra piel, cuando estamos expuestos a la luz solar.

Dentro del grupo de alimentos ricos en vitamina D, pueden destacarse varios: El salmón, las sardinas, productos lácteos (desnatados), los cereales enriquecidos, setas, y sobre todo la luz solar.

Vitamina K.-  Destaca por su importancia en la coagulación de la sangre. Las coles de Bruselas, la col rizada, el brócoli, las espinacas, nos aportan  esta vitamina.


Gelatina y colágeno:

El colágeno es una proteína que se encuentra en animales (principalmente mamíferos) y en seres humanos. El colágeno nativo es insoluble. La gelatina- generalmente extraída de los huesos y pieles del ganado vacuno, cerdos, y también peces- es una forma de colágeno soluble, que usamos en nuestros alimentos.

Para ayudar a reconstruir el cartílago de los huesos; aumentar la velocidad de regeneración articular, necesitamos solamente 10 gramos de gelatina al día. La gelatina recomendada, será sin aditivos ni colorantes. 
 

Los alimentos ricos en colágeno son:

Carnes rojas y pollo, pescados, frutas, verduras, ajo, cebolla, huevos, frutos  secos, té. 
 
Pero las carnes rojas y pescados contienen purinas, y producen ácido úrico malo para la artrosis. Es decir, el que tenga ácido úrico en sangre, no puede tomar las carnes y pescados. En todo caso, con precaución y pocas veces. 

Ejemplos de obtener colágeno y gelatinas.

Manitas de cerdo: 
Las manitas o patitas de cerdo, son ricas en colágeno, y ayudan a mantener la elasticidad y lubricación del cartílago.

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--MORTADELO.- ¡Profesor Bacterio!  ¿Las cosas son buenas, para una cosa, y malas para otra?

--Profesor Bacterio.- ¡Así es, amigo Mortadelo!-- Lo sensato, es buscar un equilibrio personal, es decir, una de cal y otra de arena-se dice-. Lo que se llama error/acierto. Ni tanto, ni tan poco. Ver las mejoras y los fallos. Pero, tienes que saber los no recomendados y los más malos, para que tú decidas.

--MORTADELO.- ¡Uy!-- amigo Bacterio-- Tú decir-- ¿Hay que ser un Rambo?-- Es decir, vivir día a día.

--Profesor Bacterio.-¡Sí!-- mi amigo Mortadelo. Eso es.



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REGULARES, MALOS Y MUY MALOS.
 
 
HARINAS:

Las harinas refinadas de trigo y centeno (en sus formas de panes y pasteles etc.), contienen gluten, que aparte de no ser aptas para celíacos, también producen inflamación gastrointestinal. Finalmente pueden provocar hinchazón en las articulaciones para aquellos que padecen artritis y empeoran los síntomas. En lugar de harina blanca, elige una que sea integral, es más sana.


HUEVOS: 

Los huevos aportan gran cantidad de proteínas, por lo que son aliados para la ganancia de masa muscular.
Los huevos son una gran fuente de proteínas , pero no están recomendados en caso de sufrir artrosis, porque pueden causar dolor e inflamación. Esto es debido a que la yema contiene un elemento llamado ácido araquidónico, que se convierte en inflamatorio al ser ingerido. 
Al dejar de consumir huevos, notarás menos hinchazón y menos dolor en las articulaciones. Por supuesto, para añadir un aporte de proteínas a la dieta, elige preferiblemente las de origen vegetal, como por ejemplo, legumbres y cereales.


Unos de los alimentos menos recomendados, para la artrosis, son los alimentos ricos en purinas y ácido úrico, como las carnes grasas, los embutidos, el marisco. Algunos vegetales como la coliflor, los espárragos, los guisantes, las espinacas, y las solanáceas.

 
 
 LAS MEJORES VERDURAS PARA LA ARTRITIS:
 
 
Verduras de hoja verde oscura (Cocinadas) como brócoli, espinacas, coles de Bruselas, col rizada, y acelgas.
Camotes, zanahorias, calabaza.
Pimientos rojos y verdes
Cebollas, ajos, puerros, chalotes
Aceitunas. 

 Estos alimentos están repletos de vitaminas A, C y K, así como calcio. Que nos protegen contra los radicales libres, los cuales nos producen procesos inflamatorios y que podrían disminuir el cartílago en la osteoartritis (OA)
 
 
 
 
 
Unos de los alimentos menos recomendados, para la artrosis, son los alimentos ricos en purinas y ácido úrico, como las carnes grasas, los embutidos, el marisco. Algunos vegetales como la coliflor, los espárragos, los guisantes, las espinacas, y las solanáceas.

Las solanáceas, son una familia de plantas herbáceas o leñosas, con las hojas alternas simples y sin estípulas pertenecientes al orden de Solanales, de las dicotiledóneas. Comprende aproximadamente 98 géneros y unas 2700especies, con una gran diversidad de hábito, morfología y ecología. Cosa que muchas de ellas son venenosas, pero las comestibles mas conocidas son: Tomate, berenjena, pimiento, patata, bayas de goji.

Ojo con el verde de la patata.
La patata cuando esta expuesta al sol, se pone verde por el aumneto de solanina. La intoxicación por solanina, se manifiesta principalmente por transtornos gastrointestinales y neurológicos. Los síntomas incluyen náuseas, vómitos, diarrea, calambres estomacales, ardor de garganta, arritmia cardíaca, dolor de cabeza y mareos.


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RESUMEN DE ALIMENTOS MALOS

Para reducir el dolor de las articulaciones, hay que evitar ciertos alimentos.-
 
Alimentos prohibidos cuando se tiene artrosis

 
 
DESACONSEJABLES:
 
Como alimentos desaconsejables, cuando se padece artrosis y ácido úrico elevado.
 
Los alimentos procesados.
Mariscos, mejillones, bacalao, caballa, arenque, anchoa, atún, trucha, sardinas. 
Carnes rojas, sesos, hígado, riñones, panceta, pavo y alimentos enlatados.


 
LOS LÁCTEOS.-
El consumo de lácteos, puede producir síntomas agudos, que dejan de producirse al dejar el consumo de estos alimentos.
Dentro del grupo de los lácteos, se encuentra la leche, mantequilla, margarina, crema, nata, yogur y helado. Que en todo caso, mejor los desnatados. 
Para la dieta del calcio, en vez de lácteos, podemos consumir:
Tofu, quínoa, acelgas, lentejas, espinacas. 



 
CONSUMO MODERADO:
 Consumo de forma moderada, estarían las infusiones como café-mate-té, la cerveza, el chocolate, las legumbres y las carnes en general.
Otros, como salsas espesas, caldos preparados, guisantes, espinacas, setas, espárragos,  habas, garbanzos, cerveza.



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POR LO TANTO, VAMOS TENER EN CUENTA

De consumo frecuente, pero con moderación:
 
1.- Alimentos ricos en vitamina C: Como las verduras brócoli, col, espárragos, pepinos, zanahoria, calabacines, lechuga, pimientos. Y frutas como la naranja, manzanas, fresas..
 
2.- Alimentos ricos en omega-3-4-6: Como el pescado azul, los frutos secos, el aceite de oliva, de soja, girasol.
 
3.- Alimentos ricos en selenio y fibra: Como los cereales integrales, nueces, atún, pavo, lácteos..



 PERO EVITAR EL CONSUMO OCASIONAL DE:

1.- Azúcares, grasas, mantequilla, margarina, dulces, bollería.

2.-Alimentos altos en purinas y ácido úrico: Como las carnes grasas y embutidos.

 

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OTRAS CONSIDERACIONES Y ESTUDIOS DE LA T.I.A.

 

Bebe leche y acaba con el dolor de rodillas.

La leche, baja en grasas o desnatada, podría ser un arma útil para contra la artritis de las rodillas de las mujeres. Pero No el yogur Ni el queso.

 

------¡Dile  adiós al queso!

 

 

 ALIMENTOS QUE REGENERAN EL CARTÍLAGO DE LA RODILLA.

¡Inclúyelos en tu alimentacióm!


Huevo, pollo y pescado.

Las proteínas son importantes para la salud de nuestro cuerpo en general, pues sus aminoácidos ayudan a generar nuevos tejidos y fortalecer los que ya existen.

Que además, la carne, el pollo, pescado, huevo, son ricos en azufre, que es un elemento importante para el cartílago, y, en el caso del huevo, también en lisina, aminoácido que cumple la función de proteger del cartílago.

Únicamente evita excederte en su consumo.

Cítricos, ricos en vitamina C, que es la gran aliada para sintetizar el colágeno, clave para el cartílago de tu rodilla. También ricos en vitamina C, son los kiwis, guayaba, mango, frutos rojos, y melón. también el pimiento rojo aporta mucha vitamina C.


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El pulpo, es una buena opción, pues tiene poco colesterol y rico en vitamina B,A,E y ácido fólico.Así como minerales: hierro, calcio, selenio, yodo, fósforo, zinc, sodio, magnesio.

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--FILEMÓN.- No sé que estudio habéis hecho, Dr. Ajo, Dr. Cebollo y Profesor Bacterio. Pero, una vez ponéis en un apartado, que un alimento es bueno, y en otro apartado, que es malo. Ósea, que estáis un poco confusos. Por no decir, chiflados.

----Dr. Ajo.- Pero Jefe, si ya habíamos dicho lo de, una de cal y otra de arena.

----Dr. Cebollo.- Si, Jefe si, así es, cal y arena.

----Profesor Bacterio.- Pero, Señor Filemón, lo que tiene que hacer es, leer bien todo, y luego comer lo que mejor su cuerpo admita. Sobre todo la tripa. Tome probióticos si nota dolores en ella.

----FILEMÓN.- Pues como vea el Superintendente, este informe, se va cabrear, con todos ustedes, y peor para mí, por permitir semejante estudio. Además anda un poco de lado, con tanta artrosis que tiene. 

----Dr. Ajo.- Claro jefe, es la edad. La edad, la del Superintendente y la nuestra. Ya somos viejos en el papel del TBO.


----FILEMÓN.- ¡Ah..!   Pero, se envejece... ¿También en el papel del TBO?


----Profesor Bacterio.- Jajaja....¡Claro!..¡Señor Filemón!...Claro.. En el papel también nos envejecemos....¿No ve, el papel negruzco, y de aspecto arrugado?....¡ Son los años!...Señor Filemón..Los años.

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 ----Hermana, estos chicos nos traen de cabeza-----

 

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Mortadelo, en espera, para comenzar otra misión. Lo que la T.I.A. ordene.



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¡Sí!-- ¡A nosotras dejarnos en paz!-- Que generamos mucho colesterol y ácido úrico. Bueno, quizá un poquito de leche puede. Pero, ¡eso sí, desnatada!--No sea  que...

 

 

------¡Lo mismo digo!--¡Ni la pezuña!-- Pues yo mato,,,Bufff...mucho colesterol..ácido úrico....Y,  ¡no me mires así!---¡Oye!...¡Cerdo serás tú!...¡eeeeeh!!!
 

 FIN

oo

viernes, 12 de marzo de 2021


 EL SUEÑO DE UN ADOLESCENTE 



 

 Érase   una vez un Ferrari, que viajando y viajando por  toda España, muy lentamente, en la primera velocidad, fue pasando por varios sitios y se fue fijando en muchas cosas, pero lo que mas le impactó, fueron los monumentos y platos  típicos de cada  zona. En especial, en su cuaderno de viaje, anotó y anotó lo que sigue:

 

 Soy un chico de 12 años y sé que estoy durmiendo, soy consciente de ello. O sea, en sueños tengo la capacidad de razonar y darme cuenta de ello. Pero ¿qué sueño?. En un primer sueño, sueño que sueño un segundo sueño. ¡Qué  lío! ¿Estoy soñando o no?

Veamos. En el segundo, sueño  que veo una ciudad, es Toledo. Sí sé que está en el mapa, ayer el Maestro lo explicaba. Una ciudad donde convivían moros, cristinanos y judíos, en aquella edad  media. Vale, ¿y qué?. ¿Qué me importa a  mí eso como para soñarlo?

Pero ¿qué pasa? Sueño que veo algo raro, viajo por medio un buscador que  le llaman  Google, y se maneja  por medio de un aparato al que llaman ordenador o PC, que tiene  una pantalla y un  teclado para escribir las palabras que van saliendo en la citada. ¡Que adelanto!...¡Que espanto¡..Claro, es un sueño, qué va ser.

 Pero, ¡uy!  que aún hay más, hay gente con una cosa en la mano, y con una pantalla más pequeña  y dicen que le llaman teléfono móvil, qué pasada, y sin tener cable conectado dicen que se pueden hablar a distancia y todo. No, no me puedo creer...claro, es un sueño. Bueno, pues seguiré soñando. ¿Qué  me cuesta?  Nada.

 Prosigamos en el delirio.   ¡Uy!...Y también con Google por esa cajita que en la mano, manejan, qué gracia me hace. ¿Puedo reírme en sueños?.  Lo haré.

Me gustan estos sueños, la verdad. Veamos, . . Tiene gracia hablar con el aparato ese.    Bueno, me gusta, es peculiar, es un sueño, para eso estoy....

__No. no estoy loco. Solo es un sueño ¿no es  realidad!  ¿Cómo va serlo?  De primeras, estoy soñando.  De segundo, es  el PC quien contesta, no es una persona real. Pero le sigo el juego, soñando.

En un tercer sueño me lleva a ver  muchos lugares  y veo cosas, monumentos, platos típicos de comidas, muchas cosas más.

Pero, mejor, las explico con imágenes que en el sueño veo, y, a continuación, las expongo en le PC. Total, al soñar, se  sueña todo, incluso parece real.

Pues ahí está. Mirad la zona de Toledo, mirad Talavera de la Reina.

Y también una zona de León, veo el Bierzo, veo Ponferrada.

Tambié hay un lugar muy peculiar: ¿Las Méduñas! ¿Y qué son?

Geológicamente, las Médulas, son un fondo de lago o un  paleocauce fluvial, formado en el período Mioceno de la Era Terciara. Arqueológicamente  hablando, las Médulas son un paisaje cultural resultado de la explotación romana del oro que ellas contienen, los dos primeros  siglos de nuestra era.

Lo veo en sueños, y parece verdad, ¡qué maravilla es  soñar! Contemplad también en las imáganes que  puestas están.

 


Veo Asturias y sus platos culinarios.

Soñando y soñando, el sueño me hace saltar de lugar.  Y no paro.

Es Granada,  Y, ¡qué  salto! De Asturias a Granada.  Ya sé que es un sueño. Y en los sueños se da de todo  por logrado.

Y,  ¿que veo? Veo una montaña nevada, veo pueblos y plazas, veo la costa y el mar. Y es que en Granada  hay de todo.

__Mira ¿veo todo eso?  La estación de esquí y la montaña de Sierra Nevada, esta situada en el Parque Nacional, en el Sistema Penibético, en los términos municipales  de  Monachil y de Dílar. Fue conocida durante sus primeros años como Estación de Esquí. La Alhambra es un complejo monumental sobre una ciudad palatina andalusí, situado en Granada. Consiste en un conjunto de antiguos palacios, jardines y fortalezas, inicialmente concebidos para alojar al emir y la corte del reino nazarí, más tarde como residencia real  castellana y sus  representantes.

Mi grado de sueño  es tal, que ya ni sé, en qué nivel de  sueño estoy. Será el tercero, segundo o primero. Pero sueño, sé  qué es. Sueño que, o bien estoy en Granada, o  en Asturias, en el Bierzo, o en Toledo.

Pero, ¿cómo es posible que el futuro vea en sueños? ¡Y que cosas aún no inventadas! Quién me inducen esos sueños,  o lo que sean, en ese futuro lejano, en el que algún día será. ?

                                       LA CONCIENCIA


 Pero, ¿quién  es ese que me mira  así, con esos ojos?

__Es tu cociencia, que ve  el pasado, presente  y futuro.

__Ja, ja, ja.....es  mi conciencia.

__Sí, tú conciencia.

__O sea, que soy yo, del futuro, viendo mi pasado, que para mí es presente.

__Sí, llámalo como quieras, pero que sí.

__A ver, conciencia, ¿qué seré en el futuro?  ¿seré profesor....y qué más?

__Sí, serás profesor.

__ ¡Uyy!  Qué maravilla, profesor..... ¿y de qué?...¿de matemáticas? Pues ya sabes que se me dan muy bien. Soy el más de la clase. Todos  mis compañeros se quedan pasmados con mi aglilidad matemática. 

__Lo sé, pero cuenta tu proeza,  ¿cómo es?

__Pues el Maestro pone ejercicios para casa, cinco para hacer, y cada uno  lleva resolverlo una hora, es decir, para mis compañeros serán como cinco horas de trabajo para dar con el resultado, pero yo los resuelvo en cinco segundos.

__Pero, ¿como haces, listillo?

 __Muy fácil, nos  pone cinco proporciones, y yo en cinco segundos las resuelvo. Cuando ellos emplean cinco horas. La cosa es tal que:

   Por ejemplo         

En esa proporción, por ejemplo, que es la igualdad  entre dos razones, el Maestro dice:

"Tenéis que calcular el valor de la X, y para ello, debéis multiplicar en cruz los números".

Es decir, 537828 x 8653788, y lo que resulte, dividido entre  4326894.

Se supone que para tales cálculos es preciso emplear mucho tiempo. Son operaciones largas, como para una hora, sin equivocarse. Ahora , imagínate cinco casos, cinco X que hallar. Es de locos hacer tantas cuentas, cinco horas de  trabajando, y yo, al salir, ya les decía  los ressultados de todas las X. El primer  día se reían de mí. Yo les dije, anotad, anotad los resultados  que os doy, mañana veréis que son ciertos. Muchos decían, ¿pero cómo tú vas saber en un instante, si a nosotros nos lleva cinco horas?

__Pues veréis como es cierto.

Y al día siguiente decían.

__Pues es verdad, el resultado es el que habías dicho. Pero  ¿cómo haces?   ¿qué eres?   ¿un prodigio? ¿un sabio matemático?  ¿ un adivino?

__Ja,ja,ja, no voy a decir cómo hago, pero ¿es así, no?

Y es que me di cuenta en seguida  del truco del Maestro. Tratandose de una proporción, es decir, la igualdad de dos razones, el numerador de la segunda, se  corresponde, en este caso, al duplo del  primer numerador, que se hace  mentalmente y muy rápido. por lo tanto, el segundo denominador, que es  la X, se corresponde  también al duplo del primer  denominador, que sería X. Es decir: 1065656.

Prodigio, prodigio, decíam de mí. Los tenia pasmados, y respeto  me cogían por eso. Cuando es capaz de calcualr en segundos, lo que otros  tardan horas, vete  tú saber de qué  es  capaz este tío.

__O sea, que.....¿profesor de matemáticas seré?

 __ ¿En el futuro?  Casi, pero no.

__Vaya, entonces   ¿médico cirujano?. En biología también destaco, y además  me gusta  mucho. Ayudando a mi tío, cuando hacen las fiestras  de su pueblo, suelen sacrificar animales como ovejas, cabras, cerdos, y alguna ternera  también, para alimentar a los invitados con asados churrascos

Y yo ayudando soy capaz de despellejar, quitar las  vísceras y demás. O sea, sé cómo es el interior de un animal, y perfectamentre podría operar todo miembro, y con gran destreza.

__Pues no. Ni médico,  ni cirujano.

__Vaya, pues  ya sé. Seré profesor de Química, o de Física, que también se me da bien. Maricula de honor seré en Bachillerato, tú lo sabes  bien, conciencia mía. No paro de  experimentrar, en desgracia de mis vecinos, pues les hago ácido sulfhídrico, que huele a huevos podridos, y se los pongo en sus casas, que desalojan pitando  de tal holor nauseabundo que les origino con mis inventos químicos. Resulta  muy sencillo: con limaduras de hierro y un poco de azufre, lo quemo y obtengo sulfuro de hierro, y lo pongo en un frasquito que oculto detrás de la puerta del vecino. Al poner unas gotitas de  ácido sulfúrico, se produce la reacción química y sale el gas sulfhídrico,  que es tan neuseabundo.

Las  reacciones químicas son   muy sencillas:

 Azufre + Fe = SFe   sufuro de hierro

SFe + SO4 H2 = SH2 + SO4 Fe    (SO4H2 = ácido sulfúrico) ( SO4 Fe sulfato de hierro)

El SH2  es el ácido sufhídrico,  el gas con olor a huevos podridos

------Solo hay que tener nucho cuidado en el manejo del ácido sulfúrico, muy corrosivo y que en una gota en un ojo, lo puede dejar ciego. También si se respira mucho gas sufhídrico, puede ser dañino-----

__Pues no vas a ser profesor de  Química  ni de Física.

__Vaya, ¿de qué entonces?  Me gusta  también al mecánica, el dibujo, fuí matricula de honor tambien en dibujo, yo qué sé.

__¿Te gusta la electricidad?

__Me chifla, también invento muchas cosas eléctricas.

__Pues ahí está la clave .Serás profesor de Electricidad. Primero serás Ingeniero Eléctrico, y después profesor de esa materia. ¿Te gusta  tu destino?

__Vaya, pues  sí. La electricidad  me encanta, no tanto los calambrazos que de vez me dan al tocar un mal cable, ja, ja ,ja.

__Pues así sea  tu destino, que ya está  escrito, y así será. Impartirás en la ESO, en FP, y en Ciclos Formativos, todo relacionado con la electricidad  y sus tecnologías.

__Pero ¿que es  la ESO?

__ESO es, o más  bien será, una nueva forma de enseñanza que estará después de Primaria y antes de Bachiller. Enseñanza Secundaria Obigatoria. Tú darás  Tecnología, incluso en sus comienzos como experimental, antes de asentarse definitivamente en al enseñanza reglada.

__Pues me agradan esas hazañas que realizaré en esa enseñanza, la ESO. Y...¿habrá niñas? Quiero decir, chicas.

__Si claro.Chicas  y chicos. Pero ¿ en que piensas? ¿ en que vas ligar  con una de esas chicas? ¿Tu no ves que un profesor nunca puede ligar con una alumna? Es una falta  muy grave en al enseñanza.

__Vaya, vale. En realidad  no, ni por la imaginación  se  me  pensaba eso de ligar.

__Antonio, que  te conozco.

__También veo cosas, esos PC, ordenadores y demás, ¿qué pasa con eso? ¿también dominaré la cosa esa?

__Por supuesto, Antonio. Los dominarás e  incluso los montarás  para ti, montarás tus ordenadores, los arregalarás, formatearás los discos  duros. Todo lo que sea de hacer, lo harás. Si te digo lo que harás no terminamos nunca de contar. Como pasatiempo arreglarás el motor de tu moto,  jugarás a hacer radios, emisoras en electrónica, jugarás también  con fotografía, que impartirás también en actividades de la ESO, y  también dibujo en FP, y matemáticas, y fisica  y química....Bueno, mejor paro, pues  es interminable la lista de cosas que te  gustará chapuzear. Pareces  Otilio, o Pepe Goteras, ¿los conoces?

__Ja,ja,ja, pues claro, son mis  personajes  favoritos entre los muchos cuentos que tengo.



__Antonio, ¡Alguien te está mirando en lo que sueñas!  También está en tus sueños, y es del futuro, también.  ¿Tú sabrás quién es?

__Y tú, como conciencia mía del futuro, también lo sabes, no hagas el inocente.

__Sí  lo se, al igual que tú. 

__Antonio, creo que no se te puede dejar  soñar. Pues sueñas, y sueñas con sueños mezclados, interminables.

__¡Conciencia, dime una cosa! Una cosa  íntima, si eres capaz.

__Sí, ¿de qué se trata?

__Pues, si no es mucho,  preguntar ¿en  ese futuro que tú dices que está escrito....me casaré  con alguna chica de España?

__Vaya pregunta, Antonio. Tú eres gallego.

__Sí, lo soy.

__Pues tú te casarás con una gallega, y de tu lugar, casi vecina, por más datos. Ya verás. Deja correr el destino, que ya está trazado. Tendrás  dos hijos, un hijo y una hija, por ese orden será. Y tu hija también profesora  será. Es una familia de profesores. También tu hermana  lo será. Una familia muy peculiar....pero eso es otra historia. Pero tú sueña y sueña, que estás en la edad. Que los sueños solo son eso,  sueños, no realidad.

__ Oye, conciencia, una pregunta más, la última.

__Pregunta, pregunta. Que ya preguntas  mucho. 

__A ver.. tú  sabes que un tal Camilo José Cela, gallego también, hizo ese viaje a la Alcarria, viajes  a esa tierra castellana, unas veces a pie, otras montando en un burro, para documentar su novela con realidades  y ficciones. ¿No estarás haciendo tú lo mismo que Cela?

__Pero en vez de viajar en buro, viajas en sueños, para recabar temas e información, para tú novela, también de ficción.  ¿Es eso lo que preguntas, sobre  tus sueños, de viajar  por España?

__Sí, eso es  lo que pregunto.  Pregunto si, además de  tantos pasatiempos ya mencionados, no tendré otro más,   ¿las novelas de ficción?

__Ja,ja,ja. Antonio, tu conciencia te dice que algo hay en tu espíritu, siempre fuiste algo comediante y algo escritor.

__Vale, pues no me digas más, que quiero descubrirlo día a día, como Rambo de las fuerzas especiales de EEUU.

__NO te diré más, Antonio, y si algún día quieres  preguntar algo, solo tienes que soñar, y en sueños preguntar.  En el primer sueño, segundo o tercero. O entrelazados los tres. El caso es que sueñes que sueñas. Además, la vida es sueño, según decía Pedro Calderón de la Barca.

 

Qué lío, de sueños entrelazados sueño. Y todos se concentran en un punto. Es la conciencia

 

 

__¡¡¡Antonio!!!  ¡¡¡Antonio,  despierta!!!

__¿Qué  pasa?   ¿Qué pasa mamá?

__¡Qué son horas de levantarse!  ¡Qué tienes que ir al colegio! ¡Que si llegas tarde el Maestro te va regañar!

Vaya, sí, me tengo que levantar, vestir y desayunar. Iré rápido al colegio, no vaya ser  que me castiguen.

Ay, qué sueño, qué sueño he tenido. Estoy algo confundido, con tanta cosa que vi en  sueños, cosas del futuro, que es guay. Estoy deseando llegar a ese futuro, y ver si esas  cosas españolas, y si son reales. 

Sé que hay más, pero ya ni recuerdo.

 Es que al soñar en sueños es difícil de  recordar. Un beso les envio, desde este siglo al que vendrá. Quiero ser un profesor en ese futuro, para enseñar a aprender y a soñar a mis alumnos. Un soñador, un adolescente de 12 años que soy (o que era)



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 ASTURIAS

 

 


PLATOS TÍPICOS DE ASTURIAS 

 

CACHOPO

Se hace  con dos filetes de ternera, entre  los cuales se pone un relleno de jamón y queso, se empana con huevo y pan rallado, y se fríe. Acompañado de patatas fritas, ensalada, o pimientos.


 

 

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FABADA ASTURIANA

Un cocido de "fabes", una variedad de judias  blancas y de gran tamaño, añadiendo chorizo, lacón y morcilla



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PITU CALEYA

Pollos que se alimentan de forma natural, con cereales, semillas, insectos, y otros. Lo que hace que el pollo sea más grande, que puede llagar a  los 6 kilos de peso. Tiene  menos grasa y carne  más dura. Se suele hacer en guisos.

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CHORIZO A LA SIDRA

Se cuecen los chorizos, cubiertos de sidra, en una cazulea, con hojas de laurel, durante  media hora.


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POTE ASTURIANO

Cocido con fabes, berzas, patatas, cárnicos de cerdo, chorizo, morcilla y tocino entreverado. También  oreja, careta y rabo de cerdo.

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ESCALOPINES AL CABRALES

Son pequeños filetes de ternera  pasados por huevo y pan rallado. Se acompañan de patatas fritas y salsa de cabrales, de nata y queso.

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CALLOS A LA ASTURIANA

Callos, chorizo, morro de  ternera,  jamón, pimentón, cebolla, laurel y ajos



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QUESOS ASTURIANOS

__Afuega'l pitu: Con leche de vaca. Es  blanco y blando. Si se añade pimentón, es de color anaranjado.

__Beyos: Leche de  vaca, oveja, o cabra, indistintamente, sin mezlar. Cremoso, con cortreza rugosa y seca. color amarillo y sabor algo ácido.

__Cabrales: Con leche de vaca, o mezcla de leche de  vaca, oveja y cabra. Blando y untuoso, casi sin corteza, cremoso y olor fuerte. Color verde azulado.

__Gamonéu:  Azul, con mezcla de  leche de vaca, cabra y oveja. Mantrecoso y olor fuerte con sabor picante. puede pesar de  3 a 8 kilos.

__La Peral:  Azul. Mezcla de leche de vaca, con manteca de oveja. Untuoso granulento, con cavidades y grietras en su interior. Sabor fuerte.

__Pría:  Con leche de vaca y nata de oveja con cuajo naural. Que se introduce en salmuera durante dos meses, y despues se ahúma con madera de  roble o de haya. Corteza dura color pardo. Sabor algo dulce y ahumado.



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BOLLO PREÑAO

 Pan cocido en horno con chorizo en su interior



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TORTOS DE MAÍZ

Con harina de maíz, que se fríen en aceite. Se pueden acompañar con picadillo y huevo.



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SIDRA  ASTURIANA

Tiene que ser escanciada en culines. Había una tradición antigua de beber todos del mismo vaso. Hoy en día ya no se usa esa costumbre. Cada uno bebe de su vaso.


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ARROZ CON LECHE

Hervir el arroz en leche y azúcar. Espolvoreando vainilla, canela, y ralladura cáscara de limón. Se puede consumir en caliente o en frio.



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MOSCOVITAS

Galletas artesanales de almendra con chocolate, harina, azúcar y nata


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CARBAYONES

Hojaldre relleno de almendras molidas, huevo, azúcar  y coñac. Se le pone una capa de almíbar de azúcar, canela, zumo de limón y agua



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LA PREPARACIÓN DE LA SIDRA


1.- Recogida de la manzana. En otoño, las quequedan en el árbolo y las del suelo. Cuando tenga parte podrida  las tiramos. Haciendo un lavado

2.- Mayada. Machacado de la manazana. Artesanal con una madera "Mayu"de ahí su nombre de mayado o mayada. En la actualidad se hace  con motores eléctricos.

3.- Macerado. Se deposita la magalla o manzana  triturada en el lagar. Y se ve que comienza a chorreear mosto por los agujeros de la masera en recipiente apropiado.

4.- Apretado. Dia siguente se hace el apretado de forma suave. Y se puede repetir la operación varios días para que salga todo el  mosto.

5.- Cortado. Es remover la magalla apretada, para  luego apretar más y quitar el último mosto.

6.- Almacenaje y rellenado. En toneles o pipas se rellenan con el mosto.

7.- Fermentación. En una primera fase, la tumultuosa. Si hay pérdida de liquido se  rellenará  diariamente. esta fermentación, que  puede durar como 50 días. Y se da por trermianda  al alcanzar  la densidad de 1015 gr/l

8.- Trasiego. Se hace pasando la sidra de una pipa a otra, para clarificar la sidra.

9.- Final y embotellado. Tenemos que limpiar bien las bocas de las pipas, con agua caliete  y cepillo para evitar las bacterias acéticas. Rellenado siempre con cuidado. En el momento del prensado puede dar una densidad de  1050 gr/l. La fermentación lenta, suele dar una densidad de 1018 gr/l,  con una duración de  5 o 6  meses. Y se da  por  termiando cuando la densidad es de 1000 gr/l.




Mayada

Macerado


Almacenado y  rellenado


Fermentación y embotellado.




LA SARDINA  ASTURIANA

La  sardina de  Candás, capital del concejo de Carreño, que  por las fiestas de  San Felix, se  preparan  varias toneladas a la plancha, en empanada o en tortilla, acompañadas de  unos buenos "culinos" de sidra.

Esta  fiesta, tiene como  comiezo en el año  1.970.  Y se celebra  desde entoces, cada año, donde  un jurado otorga  la sardina de oro, plata o bronce, según los platos mejor  logrados.






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EL CHOSCO ASTURIANO     (Lomo embuchado)
Es un embutido crudo y curado y ahumado en tripa de ciego de cerdo. Los ingredientes  son un  buen trozo de lomo de la espalde de cerdo, con un poco de lengua, ajo, pimentón  y sal.



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EL BIERZO




El Bierzo,  es  una pequeña comarca de León, que limita con las comunidades de Galicia y Asturias. Quizás  por esta cercanía e intercambio de  tradiciones se ha forjado el carácter cercano de los bercianos. En esta   zona, se puede disfrutar de buenos paisajes, buena compañia, buen vino, y en especial, de buena gastronomía. Los productos que tienen sello de calidad  de la son la manzana  reineta, los pimientos, la pera conferencia, las  castañas, y en espacial, el Botillo




 
 CASTILLO DE  LOS TEMPLARIOS DE  1178
 
 





MORCILLA

Está hecha de sangre de cerdo y cebolla, lo que hace  poca consistrencia al plato. En las matanzas de cerdos en casas  particulares, se puede añadir a la morcilla, para dar más consistencia, migas de pan, pimentón, piñones. Pero lo más importante son la sangre y la cebolla.

 
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CARNE CURADA


 
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EL BOTILLO
Plato casero, desde  la época romana. Es un embutido de costilla, rabo de cerdo, sal, pimentón y ajo. Se ahúma  y para consumir. Se suele acompañar de  repollo y patatas.



 
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COCIDO MARAGATO
Tradicional para trabajadores del campo. Como única comida a del día. Su forma de comer: Primero las carnes, luego los garbanzos con berzas, y al final la sopa realizada con el caldo del cocido y pan. De postre puedes ser natillas.


 
 
 
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ANCAS DE  RANA DE LA BAÑEZANA
 
Se limpian y se  sazonan. Es importante  la salsa  de  tomate,  y  por veces  la miga de pan.
 

 
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BACALAO AL AJO  ARRIERO
Se sirve en una gran cazuela de  barro con abundante  ajo  y pimentón e incluso se  pone en la mesa aún hirviendo.
 
 
 
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SOPA DE  TRUCHAS
Las sopas de ajo se degustan también con truchas, que le da  una textura  y sabor  muy especial.


 
 
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EMBUTIDOS
Despues de la cecina y la  morcilla, están los embutidos, como el salchichón o el lomo, también el chorizo

 
 
 
 
 
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 PLATO TÍPICO BERCIANO
 
Despues de cocer  el botillo durante  2 horas, dependiendo del tamaño, se pone en una fuente y se abre, y con un trozo acompañando con berzas y patatas cocidas, pimientos asados, chorizos. De beber un buen vino tinto de  la zona.
 
 
 
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ALUBIAS DE LA BAÑEZA
Hay variedades como la alubia  o judia  llamada de  canela, plancheta, riñón y pinta.
 

 
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CASTAÑA DEL BIERZO



 


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TOLEDO




 

LOS PLATOS  TÍPICOS


 
 
PERDIZ ESTOFADA
 
Muy popular. Especialmente en navidad. La perdiz es  importante que sea de caza. Se prepara estofada, con hiervas aromáticas, especies  y vino tinto. Se  acompaña de ensalada y vino
 
 
 
 

 
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 SOPAS DE AJO

Se hace con ajo, pan huevos, aceite de oliva y pimentón. También se puede añadir jamón.
Se  suele hacer en una cazueala  de barro
 
 


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PATÉ DE PERDIZ
 
Se hace son perdiz roja, que se cuece con el resto de ingredientes hasta estar  muy tierna. Luego se tritura para obtener una masa fina, y se envasa en unos recipientes apropiados.
 

 
 
 
 
 
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CARCAMUSAS
 
 
Guiso de ternera. Se realiza con salsas y se suele poner un poco de jamón y chorizo. Se suele acompañar de patatas fritas.
 



 
 
 
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OLLA PODRIDA
 
Receta que ya se hacia en la Edad Media .  Se hace en una olla de barro. Los  ingredientes  son alubias rojas, chorizo, panceta, la oreja y morro de cerdo, la costilla y la morcilla de  arroz.


 


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COCIDO DE TRES VUELCOS
 
Cocido de carnes, productos de matanza, verduras y garbanzos, en cuyo caldo de  cocción se hace la sopa.  El modo de consumir,  primero la sopa con pan, luego la verdura con los garbanzos  y las carnes y productos de  matanza. De ahí el nombre de  los tres vuelcos.

 
 
 
 
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COCHIFRITO
 
Consiste en carne de  cochinillo cortada en tacos y fritos con ajos en aceite. De forma que  quede crujiente.
 
 
 

 
 
 
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MIGAS
 
 Aprovechando el pan seco que  nos  sobra del día anterior. Se fríe junto con otros ingredientes, como panceta, chorizo, y ajos. Consiguiendo una masa dorada y suelta. Puede acompañarse de huevo frito, chorizo, morcilla, sardinas, uvas, melón, pimiento  verde  frito en tiras y pimiento rojo.

 
 
 
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GACHAS
 
Se hacen con harina de  almortas  y agua. Se sofrien en aceite, en el que previo frito de chorizos y panceta.

 
 
 
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CALDERETA
 
Guiso de carne de cordero, cortada en pequeños trozos, en una cazuela de barro y dejar cocer a fuego lento, con  tomate, cebollas, ajos  y pìmientos.
 
 

 
 
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VENADO CON   SETAS, O CON PERAS

Guiso de carne de venado, que previamente se fríe con mantequilla y flaemada con brandy o coñac. Con setas o peras, y cocer en vino tinto.

 
 
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ARROZ A LA TOLEDANA
 
Con arroz, carne y pescado, con complementos como calamares, congrio, setas y pollo.

 

 
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TIZNAO DE BACALAO
 
El bacalao se cuece al horno, con patatas, pimientos morrones, cebollas y ajos. Terminado el asado, se pica y se pone en una olla, mezclado com tomate crudo y pimentón dulce.

 


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TRUCHAS A LO TOLEDANO

Truchas marinadas con vinagre y especies. Despues de dos horas, se fríen en aceite. Se acompañan  con ensaladas.


 
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 PLATOS TÍPICOS DE TALAVERA DE LA REINA
 
 (TOLEDO)
 

 
 

 
 

 
 

 
 
 

 
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 

 
 
 
 

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CAPRICHOS DE TALAVERA DE LA REINA
 
Caprichos de la Reina
 

 
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MAZAPÁN
 
 De procedencia árabe. Se hace con almendras, azúcar y patatas. Se hacen con diferentes   formas de figuras.



 
 
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TOLEDANAS
 
Tienen  forma de empanadilla, rellenos de cabello de ángel y cubiertos de almendra picada.



 

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 GRANADA

 




 

 

ALHAMBRA




 

SIERRA NEVADA

 

 

PLATOS  TÍPICOS DE GRANDA

 

PIONONOS DE  SANTA FE

Dulces típicos de la zona de Santa Fe, de la comarca de la Vega. Es  un pastel  pequeño, compuesto  por una delgada lámina de bizcocho enrollado en cilindro y mojado en un líquido dulce, completado con crema tostada

 

 

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 SOPLILLOS DE LA ALPUJARRA

Dulces de origen árabe, que se hace  con almendra, huevos, azúcar y limón.

Para  hacerlos, se separan  las  claras de las yemas. Se le pone el azúcar a las claras y se bate bien  y luego se mezclan todo, con las almendras molidas y el limón. Una vez  bien mezclado todo en una pasta densa, se  mete en el horno a 100 grados durante  2  horas.


 

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CHOTO AL AJILLO

Se hace con carne de cabrito dorada en una cazuela en aceite;  luego se continua con ajos y pimientos, mojando con vino. Continuando con un majado de pan frito, vino blanco, almendras. Mezclar todo en la cazuela y dejar cocer  durante  20  minutos. También se suele acompañar de calabacín y patatas fritas.

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GURUPINA

Tradicional de la comarca de Baza. Consiste en freir en aceite oliva un pimiento rojo seco.  Y en este aceite se fríe, cebolla, chorizo, ajo, pimiento verde y un poco de tomate. Luego se añaden las setas, pimentón, agua  y la harina. Dejar a fuego lento hasta que coja    un grado de textura  como las gachas.


 

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POTAJE DE HINOJO 

Típico de Granada  y de Málaga. Es un cocido a base de judias blancas con hinojo, y se la añade carne de cerdo, hueso de jamón, morcilla. Y casi al final un poco de arroz para que sea  más denso.


 

 

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JAMÓN DE TREVÉLEZ

Se consigue en la zona de 1700 metros de altitud, en la localidad de Trevélez, de las montañas de  Sierra Nevada. En su curación con sal y al natural  durante  unos 14 meses, con lo que coje un sabor característico.


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PLATO ALPUJARREÑO

Un plato de la zona de  la Alpujarra, tanto de Granada  como Almería . Guiso de  jamón serrano, lomo de orza, morcilla, longaniza, patatas a lo pobre con huevo frito.


 

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OLLA DE SAN ANTÓN

 Típico de Granada, Murcia y Jaen. Es un cocido de judias y habas secas. Donde se cocina con carnes de cerdo, como espinazo, careta, rabo, magro de jamón y oreja. Que se prepara sobre la matanza  del cerdo, principalmente cuadrando la festividad de  San Antón, 17 de enero.



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TAPAS DE  GRANADA

Típicas en los bares  para acompañar bebidas. Incluso se  puede elegir  el tipo de tapa al gusto.


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BERENJENAS CON MIEL DE CAÑA

 De origen árabe, que se  sele hacer en toda Andalucía, pero  más en Granada  y Córdoba. Primero las berenjenas, bien en rodajas o en tiras, se les pone sal durante media hora, para quitar el amargor. Luego las secamos y harinamos. Friéndolas en sartén con aceite de  oliva y dejarlas  bien crijientes. Se sirven en caliente  un un punto de  miel


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MORAGA DE SARDINAS 

Con sardinas de Motril. Se colocan en una cazuela de barro con vino blanco, aceite de oliva, ajo picado, perejil, sal y zumo de limón. Luego se pone al fuego durante 10 minutos.


 

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ENSALADA DE  ZALAMANDROÑA 

Típica de la zona de Guadix, y muy popular en el municipio de Huéneja. De origen árabe. Es una ensalada de verduras secadas al sol, como calabaza, tomate seco, pimiento asado y seco,  calabacín, aceitunas negras, migas de bacalao. Se mezcla todo con piñones y cebolla picada,  pimienta negra   y orégano. Comiéndose en frío.


 

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REMOJÓN GRANADINO

De origen árabe, popular en Granada, Córdoba y Jaen. Es una ensalada de naranjas peladas troceadas y con aceite.También se les puede poner bacalao, huevos, cebolla o cebolleta, aceitunas, ajo, patatas, tomate, vinagre  y pientón. Incluso azúcar como si fuese  mermelada  para niños.

 

 

 

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TORTILLA DE  SACROMONTE

 Típica de la zona de  Sacromonte. Se realiza  con sesos de  cordero, criadillas. También pan rallado, guisantes y nueces.

En otros casos, se les ponen patatas, jamón Trevélez. Incluso con mollejas de cordero, que recibe el nombre de tortilla granadina


 

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HABAS CON JAMÓN

Hacemos un sofrito, pochando taquitos de jamón en una cazuela, y luego se echan las  habas y cubriendo con caldo de carne, pollo y verduras. Lo dejamos cocer  unos 15 minutos y listo.



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¿Qué  sería de todo esto, sin  mí? 
 
 

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